Համեմատել Բոյզենբերրի և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1302.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 0.039mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Folate, total | 63µg | 3µg | 15% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 40mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.85mg | 1.13mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.26g | 1.26g | 2% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 5.3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 7.56g | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.78g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.565mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.183mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.063mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 7.56g | N/A |
| Կալիում | 139mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +384.6% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
