Համեմատել Բոյզենբերրի և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +745.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 26.2mg | 26% |
| Folate, total | 63µg | 21µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 6.5g | 5% |
| Մանգան | 0.547mg | 0.67mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.69mg | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.329mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.375g | 2% |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.65g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.598mg | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 52kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 5.44g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 11.94g | 0% |
| Կալցիում | 27mg | 25mg | 0% |
| Կալիում | 139mg | 151mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 4.42g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 29mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.055mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 12.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~11.94g
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.4% |
