Համեմատել Գինի և Գինի Merlot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գինի

0

Գինի Merlot

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-20%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Կալցիում ~8mg

հավասար Ցինկ ~0.14mg

հավասար Մանգան ~0.132mg

հավասար Սելեն ~0.2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գինի

2

Գինի Merlot

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.005mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.057mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total	5mg		1%
Կալիում	99mg	127mg	1%
Վիտամին B2	0.023mg	0.031mg	1%
Երկաթ	0.37mg	0.46mg	1%
Կալորիականություն	83kcal	83kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.07g	0.07g	0%
Ածխաջրեր	2.72g	2.51g	0%
Զուտ ածխաջրեր	2.72g	2.51g	N/A
Մագնեզիում	11mg	12mg	0%
Կալցիում	8mg	8mg	0%
Շաքար	0.79g	0.62g	N/A
Պղինձ	0.007mg	0.011mg	0%
Ցինկ	0.13mg	0.14mg	0%
Ֆոսֆոր	20mg	23mg	0%
Նատրիում	5mg	4mg	0%
Սելեն	0.2µg	0.2µg	0%
Մանգան	0.124mg	0.132mg	0%
Վիտամին B1	0.005mg	0.005mg	0%
Վիտամին B3	0.166mg	0.224mg	0%
Վիտամին B5	0.037mg	0.03mg	0%
Վիտամին B6	0.054mg	0.057mg	0%
Folate, total	1µg	1µg	0%