Համեմատել Գինի և Ռոմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 83kcal | 231kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.05mg | 5% |
| Մանգան | 0.124mg | 0.018mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 99mg | 2mg | 3% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.12mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.72g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.166mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.037mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 5mg | 0mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0g | 0% |
| Weight per 100 calories | 120g | 43g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.72g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
