Համեմատել Գուավա և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +661% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 30mg | 220% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 10.4g | 20% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.6mg | 17% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.086mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 9% | |
| Folate, total | 49µg | 14µg | 9% |
| Մանգան | 0.15mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.02mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 68mg | 4% |
| Վիտամին A | 31µg | 64µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 23.38g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 1.5mg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 29mg | 2% |
| Կալիում | 417mg | 348mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 97kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 2.2g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 12.98g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | 11.2g | N/A |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.086g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.411g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.95 գ
Ածխաջրեր:
14.32 գ
Ջուր:
80.8 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.3% |
հավասար
Ջուր
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.086g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.411g
