Համեմատել Դդմիկ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 3µg | 29.3µg | 22% |
| Վիտամին C | 17mg | 3.1mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.074mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.057mg | 7% |
| Կալցիում | 15mg | 40mg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 80mg | 3% |
| Մանգան | 0.175mg | 0.103mg | 3% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.2mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.035mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.021mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.246mg | 2% |
| Folate, total | 29µg | 36µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 0.69g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.32mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 0.37g | 1% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 1.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 2.97g | 0% |
| Կալիում | 262mg | 260mg | 0% |
| Շաքար | 2.2g | 1.34g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.17g
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.042g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.03 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
