Համեմատել Ելակի գուավա և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 17g | 46% |
| Վիտամին C | 37mg | 0.7mg | 40% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.068mg | 8% | |
| Մանգան | 0.192mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 33.88g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 2.89g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 156kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 45mg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալցիում | 21mg | 40mg | 2% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.4mg | 2% |
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | |
| Նատրիում | 37mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.98g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 292mg | 309mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | N/A | |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.672mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +398.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.2% |
