Համեմատել Ելակի գուավա և Purple mangosteen սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 2.9mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.8g | 14% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Պղինձ | 0.069mg | 8% | |
| Կալիում | 292mg | 48mg | 7% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.286mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 12mg | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 13mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Նատրիում | 37mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 73kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.41g | 0% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.58g | 0% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 17.91g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 16.11g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +400% |
հավասար
Ճարպեր
~0.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~17.91g
հավասար
Ջուր
~80.94g
