Համեմատել Ելակի գուավա և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.6g | 15% |
| Վիտամին A | 5µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին C | 37mg | 31.2mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 5% | |
| Կալիում | 292mg | 135mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.032mg | 4% | |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 10.66g | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.204mg | 2% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.08mg | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 0mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.021g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.036g | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 42kcal | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.14g | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.043mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.77g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 9.06g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.8% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +602.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
