Համեմատել Ելակի գուավա և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 11.3mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.1g | 21% |
| Պղինձ | 0.114mg | 13% | |
| Վիտամին K | 15.2µg | 13% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Կալիում | 292mg | 135mg | 5% |
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 7.8g | 3% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.48mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 38kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.446mg | 1% |
| Choline, total | 6.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.018g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.344g | 1% |
| Weight per 100 calories | 145g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 5µg | 6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.058g
