Համեմատել Ելակի գուավա և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին C | 37mg | 32.9mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 5% | |
| Կալիում | 292mg | 172mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 6.4g | 4% |
| Պղինձ | 0.036mg | 4% | |
| Մանգան | 0.084mg | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.295mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 15.21g | 1% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 37mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 61kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 8.81g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.42 գ
Ածխաջրեր:
15.21 գ
Ջուր:
83.28 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.4% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.136 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.056g
