Համեմատել Լոբի և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +696.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +680.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +334.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +507.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.021mg | 7.967mg | 302% |
| Երկաթ | 8.2mg | 32.3mg | 301% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 2.41mg | 155% |
| Կալցիում | 143mg | 1139mg | 100% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 1.339mg | 86% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 7.4g | 70% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 50mg | 51% |
| Մագնեզիում | 140mg | 347mg | 49% |
| Կալիում | 1406mg | 3020mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 8.95mg | 43% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.677mg | 31% |
| Folate, total | 394µg | 274µg | 30% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.251mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 3.698g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 16% | |
| Վիտամին K | 19µg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 313mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.83g | 7.24g | 10% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.9mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1.881g | 8% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 50.22g | 3% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 295kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 22.77g | 2% |
| Նատրիում | 24mg | 62mg | 2% |
| Սելեն | 3.2µg | 4.4µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.882mg | 0% | |
| Լիզին | 1.618mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0% | |
| Վալին | 1.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +772.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +640.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +709.2% |