Համեմատել Լոբի և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +704.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +461.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +388.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +322.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 29.1mg | 193% |
| Երկաթ | 8.2mg | 21.14mg | 162% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 2.141mg | 134% |
| Folate, total | 394µg | 49µg | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 1.23mg | 78% |
| Վիտամին K | 19µg | 80.3µg | 51% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 10.06mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 7.766g | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 34.9g | 40% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 2.51mg | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.713mg | 27% |
| Կալիում | 1406mg | 2280mg | 26% |
| Մանգան | 1.021mg | 1.59mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 14.14g | 19% |
| Ճարպեր | 0.83g | 12.89g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.33mg | 17% |
| Ցինկ | 2.79mg | 4.33mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 314mg | 13% |
| Մագնեզիում | 140mg | 178mg | 9% |
| Կալցիում | 143mg | 229mg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 2.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Սելեն | 3.2µg | 6.3µg | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0.9mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 1.695g | 4% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 282kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 53.99g | 2% |
| Նատրիում | 24mg | 68mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 1.618mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 1.233mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1453% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53.99g
հավասար
Ջուր
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1599.3% |