Համեմատել Լոբի լուպին և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 2.02g | 27% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.049mg | 20% |
| Մանգան | 0.676mg | 0.262mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 8mg | 17% |
| Folate, total | 59µg | 1µg | 15% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.14mg | 13% |
| Մագնեզիում | 54mg | 5mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.02mg | 10% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.41mg | 9% |
| Կալիում | 245mg | 10mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1g | 7% |
| Կալցիում | 51mg | 2mg | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 5.6µg | 5% |
| Ճարպեր | 2.92g | 0.19g | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 21.09g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 0.069g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.013mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 0.07g | 3% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 97kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.215mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.026mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.039g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 20.09g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.5% |
հավասար
Ջուր
~76.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +958% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
