Համեմատել Լոբի պինտո հում և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +756.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1333.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 5.07mg | 21.14mg | 201% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 29.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 0.474mg | 2.141mg | 128% |
| Folate, total | 525µg | 49µg | 119% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 34.9g | 78% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 1.23mg | 78% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 80.3µg | 62% |
| Վիտամին B3 | 1.174mg | 10.06mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 7.766g | 49% |
| Սելեն | 27.9µg | 6.3µg | 39% |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 2.51mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.713mg | 0.33mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Կալիում | 1393mg | 2280mg | 26% |
| Պղինձ | 0.893mg | 0.713mg | 20% |
| Ցինկ | 2.28mg | 4.33mg | 19% |
| Մանգան | 1.148mg | 1.59mg | 19% |
| Ճարպեր | 1.23g | 12.89g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 21.42g | 14.14g | 15% |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 411mg | 314mg | 14% |
| Կալցիում | 113mg | 229mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.235g | 2.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 6.71g | 8% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0.9mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.229g | 1.695g | 4% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 282kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 62.55g | 53.99g | 3% |
| Choline, total | 66.2mg | 51.5mg | 3% |
| Նատրիում | 12mg | 68mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.05g | 19.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 176mg | 178mg | 0% |
| Շաքար | 2.11g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.81mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.558mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 1.356mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.556mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +948% |
հավասար
Ջուր
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +640.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1808.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
34.17 գ
Սախարոզ:
1.98 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1923.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g