Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի պինտո և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի պինտո vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +225%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2860%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +241.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +648.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +225%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2860%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +241.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +648.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +441%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +320.2%
5% 20% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 20.49 գ
Ջուր: 72.6 գ
Այլ: 1.71 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +441%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +320.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +855.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.5%
33% 11% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.172 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +855.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի պինտո Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի պինտո Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.99g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 4.8g 0.16g Լոբի պինտո
Ճարպեր 0.4g 0.06g Լոբի պինտո
Ածխաջրեր 20.49g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 105kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 7.78g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 5.5g 0.5g Լոբի պինտո
Կալցիում 50mg 25mg Լոբի պինտո
Երկաթ 0.29mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 32mg 3mg Լոբի պինտո
Ֆոսֆոր 104mg 32mg Լոբի պինտո
Կալիում 296mg 10mg Լոբի պինտո
Նատրիում 1mg 10mg Լոբի պինտո
Ցինկ 1.4mg 0.41mg Լոբի պինտո
Պղինձ 0.206mg 0.081mg Լոբի պինտո
Մանգան 0.1mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Սելեն 4.5µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 106IU 0IU Լոբի պինտո
Վիտամին A, RAE 5µg 0µg Լոբի պինտո
Վիտամին E 0.15mg 0.13mg Լոբի պինտո
Վիտամին C 3.1mg 0mg Լոբի պինտո
Վիտամին B1 0.15mg 0.15mg
Վիտամին B2 0.06mg 0mg Լոբի պինտո
Վիտամին B3 0.43mg 0.2mg Լոբի պինտո
Վիտամին B5 0.1mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B6 0.13mg 0.05mg Լոբի պինտո
Folate, total 24µg 2µg Լոբի պինտո
Վիտամին K 0.8µg 0µg Լոբի պինտո
Տրիպտոֆան 0.002mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Տրեոնին 0.005mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Իզոլեյցին 0.007mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Լեյցին 0.013mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Լիզին 0.011mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մեթիոնին 0.002mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Ֆենիլալանին 0.01mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վալին 0.008mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Հիստիդին 0.005mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Հագեցած ճարպ 0.103g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.035g 0.008g Լոբի պինտո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.172g 0.018g Լոբի պինտո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի պինտո Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Լոբի պինտո
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
25%
Լոբի պինտո
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in vitamins?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 7.78g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.086g)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի պինտո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: