Համեմատել Լոբի պինտո և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1648.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +333.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +520% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +375.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +264.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2087.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Folate, total | 24µg | 525µg | 125% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.893mg | 76% |
| Երկաթ | 0.29mg | 5.07mg | 60% |
| Մանգան | 1.148mg | 50% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.713mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 411mg | 44% |
| Սելեն | 4.5µg | 27.9µg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 15.5g | 40% |
| Մագնեզիում | 32mg | 176mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 21.42g | 33% |
| Կալիում | 296mg | 1393mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.474mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 16% | |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 62.55g | 14% |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Կալորիականություն | 105kcal | 347kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.212mg | 12% |
| Ցինկ | 1.4mg | 2.28mg | 8% |
| Կալցիում | 50mg | 113mg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 66.2mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 1.174mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 6.3mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 5.6µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.407g | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.23g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.235g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 162kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 47.05g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 2.11g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.21mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.229g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.81mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.558mg | 0% | |
| Լիզին | 1.356mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 0% | |
| Վալին | 0.998mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +540.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +205.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +554.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.6% |