Համեմատել Խաղող և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +747.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +595.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.718mg | 1.1mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1.61mg | 9% |
| Վիտամին C | 4mg | 9.2mg | 6% |
| Վիտամին A | 5µg | 50µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.041mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.167mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 17µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 10.05g | 2% |
| Մագնեզիում | 5mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 191mg | 110mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.078mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 67kcal | 47kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.4mg | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.466mg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.94g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1063kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 149g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 8.15g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 16.25g | 3.66g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.062mg | 0% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 14.8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.63 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
17.15 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~88.21g
