Համեմատել Խաղողի կորիզի յուղ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խաղողի կորիզի յուղ

1

Սպրեդ

1

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+∞%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~mg

հավասար Երկաթ ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խաղողի կորիզի յուղ

1

Սպրեդ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+1594.1%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	69.9g	3.98g	439%
Վիտամին E	28.8mg	1.7mg	181%
Ճարպեր	100g	17.1g	128%
Կալորիականություն	884kcal	158kcal	36%
Հագեցած ճարպ	9.6g	2.22g	34%
Նատրիում	0mg	755mg	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	16.1g	7.6g	21%
Վիտամին K		12.3µg	10%
Կալիում	0mg	12mg	0%
Տրանս ճարպ		2.45g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խաղողի կորիզի յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Սպրեդ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.83 գ

Այլ: 2.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+484.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խաղողի կորիզի յուղ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 69.9 գ

Սպրեդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1656.3%