Համեմատել Խավարծիլ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +314.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 3µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.218mg | 15% |
| Վիտամին C | 8mg | 17mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.142mg | 9% |
| Կալցիում | 86mg | 15mg | 7% |
| Folate, total | 7µg | 29µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.1g | 3% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.051mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 38mg | 3% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.35mg | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.29mg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 288mg | 262mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.175mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.487mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.155mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 21kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 2.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 3.35g | 0% |
| Շաքար | 1.1g | 2.2g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.18g
հավասար
Ջուր
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17% |
