Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի բեկոն
  5. Համեմատել
  6. Խոզի բեկոն vs. Խոզի փոր

Համեմատել Խոզի բեկոն և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.2%
հավասար Կալցիում ~5mg
հավասար Կալիում ~185mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 8.6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +116.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0.39mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Խոզի փոր DV% diff.
18:2 n-6 c,c 5.617g 33%
Նատրիում 662mg 32mg 27%
Հագեցած ճարպ 13.296g 19.33g 27%
Սելեն 20.1µg 8µg 22%
Ճարպեր 39.69g 53.01g 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439g 24.7g 18%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g 15%
Վիտամին B12 0.5µg 0.84µg 14%
Վիտամին B2 0.081mg 0.242mg 12%
Վիտամին B1 0.276mg 0.396mg 10%
Վիտամին B6 0.266mg 0.13mg 10%
Choline, total 47.8mg 9%
Սպիտակուցներ 12.62g 9.34g 7%
Վիտամին B5 0.555mg 0.256mg 6%
Կալորիականություն 417kcal 518kcal 5%
Ֆոսֆոր 144mg 108mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454g 5.65g 5%
Վիտամին B3 4.022mg 4.647mg 4%
Խոլեստերին 66mg 72mg 2%
Վիտամին D 16 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Մագնեզիում 12mg 4mg 2%
Երկաթ 0.41mg 0.52mg 1%
Պղինձ 0.042mg 0.052mg 1%
Ցինկ 1.18mg 1.02mg 1%
Վիտամին A 11µg 3µg 1%
Protein per 100 calories 3g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 330kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 1.6 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.28g 0g N/A
Ածխաջրեր 1.28g 0g 0%
Կալցիում 5mg 5mg 0%
Կալիում 198mg 185mg 0%
Շաքար 1g 0g N/A
Վիտամին E 0.43mg 0.39mg 0%
Մանգան 0.011mg 0.006mg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0%
Լեյցին 1.039mg 0%
Լիզին 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.022g 0g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: