Համեմատել Խուրմա և Կոկա-Կոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խուրմա

5

Կոկա-Կոլա

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+160%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խուրմա

1

Կոկա-Կոլա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	66mg	0mg	73%
Երկաթ	2.5mg	0.11mg	30%
Կալիում	310mg	2mg	9%
Ածխաջրեր	33.5g	9.56g	8%
Կալորիականություն	127kcal	37kcal	5%
Կալցիում	27mg	2mg	3%
Ֆոսֆոր	26mg	10mg	2%
Կոֆեին		8mg	2%
Ճարպեր	0.4g	0.02g	1%
Սպիտակուցներ	0.8g	0.07g	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.5g	9.56g	N/A
Շաքար		8.97g	N/A
Պղինձ		0.001mg	0%
Ցինկ		0.02mg	0%
Նատրիում	1mg	4mg	0%
Սելեն		0.1µg	0%
Մանգան		0.002mg	0%
Choline, total		0.3mg	0%
Տրիպտոֆան	0.014mg		0%
Տրեոնին	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.035mg		0%
Լեյցին	0.058mg		0%
Լիզին	0.045mg		0%
Մեթիոնին	0.007mg		0%
Ֆենիլալանին	0.036mg		0%
Վալին	0.042mg		0%
Հիստիդին	0.016mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խուրմա

4

Սպիտակուցներ: 0.8 գ

Ճարպեր: 0.4 գ

Ածխաջրեր: 33.5 գ

Ջուր: 64.4 գ

Այլ: 0.9 գ

Կոկա-Կոլա

1

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0.02 գ

Ածխաջրեր: 9.56 գ

Ջուր: 90.31 գ

Այլ: 0.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+250.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+2150%