Համեմատել Կապույտ հապալաս և Ակերոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կապույտ հապալաս

4

Ակերոլա

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+60%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+89.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+50.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+500%

հավասար Ֆոսֆոր ~11mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կապույտ հապալաս

4

Ակերոլա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+17194.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+133.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~0.4mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	9.7mg	1677.6mg	1853%
Վիտամին K	19.3µg		16%
Մանգան	0.336mg		15%
Ֆրուկտոզա	4.97g		6%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	1.1g	5%
Վիտամին A	3µg	38µg	4%
Վիտամին E	0.57mg		4%
Վիտամին B5	0.124mg	0.309mg	4%
Մագնեզիում	6mg	18mg	3%
Պղինձ	0.057mg	0.086mg	3%
Վիտամին B6	0.052mg	0.009mg	3%
Ածխաջրեր	14.49g	7.69g	2%
Կալիում	77mg	146mg	2%
Folate, total	6µg	14µg	2%
Կալորիականություն	57kcal	32kcal	1%
Սպիտակուցներ	0.74g	0.4g	1%
Կալցիում	6mg	12mg	1%
Երկաթ	0.28mg	0.2mg	1%
Ցինկ	0.16mg	0.1mg	1%
Սելեն	0.1µg	0.6µg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.02mg	1%
Վիտամին B2	0.041mg	0.06mg	1%
Choline, total	6mg		1%
Protein per 100 calories	1.3g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	770kcal	800kcal	N/A
Weight per 100 calories	175g	313g	N/A
Ճարպեր	0.33g	0.3g	0%
Զուտ ածխաջրեր	12.09g	6.59g	N/A
Շաքար	9.96g		N/A
Օսլա	0.03g		0%
Ֆոսֆոր	12mg	11mg	0%
Նատրիում	1mg	7mg	0%
Վիտամին B3	0.418mg	0.4mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.028g	0.068g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.047g	0.082g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.146g	0.09g	0%
Տրիպտոֆան	0.003mg		0%
Տրեոնին	0.02mg		0%
Իզոլեյցին	0.023mg		0%
Լեյցին	0.044mg		0%
Լիզին	0.013mg		0%
Մեթիոնին	0.012mg		0%
Ֆենիլալանին	0.026mg		0%
Վալին	0.031mg		0%
Հիստիդին	0.011mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կապույտ հապալաս

3

Սպիտակուցներ: 0.74 գ

Ճարպեր: 0.33 գ

Ածխաջրեր: 14.49 գ

Ջուր: 84.21 գ

Այլ: 0.23 գ

Ակերոլա

1

Սպիտակուցներ: 0.4 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 7.69 գ

Ջուր: 91.41 գ

Այլ: 0.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+85%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+88.4%

հավասար Ճարպեր ~0.3g

հավասար Ջուր ~91.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կապույտ հապալաս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.146 գ

Ակերոլա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.068 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+62.2%