Համեմատել Կապույտ հապալաս և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +275.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.7mg | 36.4mg | 30% |
| Երկաթ | 0.28mg | 1.85mg | 20% |
| Մանգան | 0.336mg | 15% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 7.8µg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.101mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 38mg | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 18mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 39mg | 3% |
| Կալիում | 77mg | 194mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 9.8g | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.87mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 57kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 1.44g | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.62mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 12.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | 8.1g | N/A |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.05mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.041g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.207g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.027g
