Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մրգեր
  4. Կապույտ հապալաս
  5. Compare
  6. Կապույտ հապալաս vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Կապույտ հապալաս և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կապույտ հապալաս vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
3
:
7
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18400%
հավասար Պղինձ - 0.056
Կապույտ հապալաս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 11% 5% 6% 7% 1% 5% 19% 44% 1%
Բիսկվիտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18400%
հավասար Պղինձ - 0.056

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
4
:
8
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +634.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +340.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Կապույտ հապալաս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 33% 10% 10% 8% 8% 12% 5% 0% 49%
Բիսկվիտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +634.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +340.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
1
:
4
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1203%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.2%
Կապույտ հապալաս
14% 84%
Սպիտակուցներ: 0.74 գ
Ճարպեր: 0.33 գ
Ածխաջրեր: 14.49 գ
Ջուր: 84.21 գ
Այլ: 0.23 գ
Բիսկվիտ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1203%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
1
:
2
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3253.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.5%
Կապույտ հապալաս
13% 21% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.146 գ
Բիսկվիտ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3253.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կապույտ հապալաս Բիսկվիտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կապույտ հապալաս Բիսկվիտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.09g 57.7g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 0.74g 7.3g Բիսկվիտ
Ճարպեր 0.33g 4.3g Բիսկվիտ
Ածխաջրեր 14.49g 57.7g Բիսկվիտ
Կալորիականություն 57kcal 297kcal Բիսկվիտ
Օսլա 0.03g Կապույտ հապալաս
Ֆրուկտոզա 4.97g Կապույտ հապալաս
Շաքար 9.96g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g Կապույտ հապալաս
Կալցիում 6mg 42mg Բիսկվիտ
Երկաթ 0.28mg 1.58mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 6mg 9mg Բիսկվիտ
Ֆոսֆոր 12mg 100mg Բիսկվիտ
Կալիում 77mg 141mg Բիսկվիտ
Նատրիում 1mg 228mg Կապույտ հապալաս
Ցինկ 0.16mg 0.59mg Բիսկվիտ
Պղինձ 0.057mg 0.056mg Կապույտ հապալաս
Մանգան 0.336mg 0.167mg Կապույտ հապալաս
Սելեն 0.1µg 18.5µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 54IU 258IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 3µg 77µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 0.57mg Կապույտ հապալաս
Վիտամին C 9.7mg 0mg Կապույտ հապալաս
Վիտամին B1 0.037mg 0.159mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.041mg 0.301mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 0.418mg 1.204mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.124mg 0.546mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.052mg 0.059mg Բիսկվիտ
Folate, total 6µg 39µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0µg 0.37µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 19.3µg Կապույտ հապալաս
Տրիպտոֆան 0.003mg 0.089mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.02mg 0.308mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.023mg 0.35mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.044mg 0.59mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.013mg 0.418mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.012mg 0.192mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.026mg 0.374mg Բիսկվիտ
Վալին 0.031mg 0.395mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.011mg 0.172mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 0mg 170mg Կապույտ հապալաս
Հագեցած ճարպ 0.028g 1.301g Կապույտ հապալաս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.047g 1.576g Բիսկվիտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.146g 0.649g Բիսկվիտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կապույտ հապալաս Բիսկվիտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Կապույտ հապալաս
22%
Բիսկվիտ
Mineral Summary Score
10%
Կապույտ հապալաս
32%
Բիսկվիտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս is lower in Նատրիում (difference - 227mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս is lower in Խոլեստերին (difference - 170mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.273g)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 9.96g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կապույտ հապալաս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: