Համեմատել Կապույտ հապալաս և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +761.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Մանգան | 0.336mg | 0.039mg | 13% |
| Երկաթ | 0.28mg | 1.13mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 40mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 6% | |
| Վիտամին C | 9.7mg | 5.3mg | 5% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.02mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.48mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 1.78g | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 7.56g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.015mg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 44kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.33g | 1.26g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 77mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.565mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.183mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.063mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | N/A | |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +281.8% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
