Համեմատել Կարիսա և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 5.3mg | 36% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.02mg | 21% |
| Մագնեզիում | 16mg | 40mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Կալիում | 260mg | 123mg | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.78g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 7.56g | 2% |
| Երկաթ | 1.31mg | 1.13mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.565mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 44kcal | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 1.3g | 1.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 7.56g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256% |
հավասար
Ճարպեր
~1.26g
հավասար
Ջուր
~88.97g
