Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոկա-Կոլա և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկա-Կոլա vs Սուկոտաշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18350%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1563.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2950%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1030%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +34300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +500%
հավասար Նատրիում ~4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
5% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 5.03 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 19.59 գ
Ջուր: 73.1 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +7085.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3050%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոկա-Կոլա Սուկոտաշ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկա-Կոլա Սուկոտաշ DV% diff.
Մանգան 0.002mg 0.688mg 30%
Երկաթ 0.11mg 1.83mg 22%
Պղինձ 0.001mg 0.186mg 21%
Վիտամին B1 0mg 0.208mg 17%
Վիտամին C 0mg 15.1mg 17%
Ֆոսֆոր 10mg 113mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.8g 15%
Կալիում 2mg 369mg 11%
Մագնեզիում 0mg 48mg 11%
Վիտամին B3 0mg 1.587mg 10%
Վիտամին B6 0mg 0.13mg 10%
Folate, total 0µg 40µg 10%
Սպիտակուցներ 0.07g 5.03g 10%
Վիտամին B2 0mg 0.082mg 6%
Ցինկ 0.02mg 0.61mg 5%
Վիտամին B5 0mg 0.128mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.489g 3%
Կալորիականություն 37kcal 99kcal 3%
Ածխաջրեր 9.56g 19.59g 3%
Կոֆեին 8mg 2%
Վիտամին A 0µg 15µg 2%
Ճարպեր 0.02g 1.02g 2%
Կալցիում 2mg 18mg 2%
Հագեցած ճարպ 0g 0.19g 1%
Սելեն 0.1µg 0.6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.56g 15.79g N/A
Շաքար 8.97g N/A
Նատրիում 4mg 4mg 0%
Choline, total 0.3mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.198g 0%
Տրիպտոֆան 0.056mg 0%
Տրեոնին 0.209mg 0%
Իզոլեյցին 0.284mg 0%
Լեյցին 0.443mg 0%
Լիզին 0.295mg 0%
Մեթիոնին 0.068mg 0%
Ֆենիլալանին 0.243mg 0%
Վալին 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.16mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոկա-Կոլա Սուկոտաշ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Կոկա-Կոլա
17%
Սուկոտաշ
Mineral Summary Score
1%
Կոկա-Կոլա
36%
Սուկոտաշ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is lower in Շաքար (difference - 8.97g)
Which food is lower in glycemic index?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is richer in minerals?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.19g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (4 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients
  2. Սուկոտաշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: