Համեմատել Կոկոսի յուղ և Բրնձի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կոկոսի յուղ

2

Բրնձի յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+40%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կոկոսի յուղ

0

Բրնձի յուղ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+29263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4016.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	82.475g	19.7g	285%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.702g	35g	222%
Վիտամին E	0.11mg	32.3mg	215%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.332g	39.3g	82%
Վիտամին K	0.6µg	24.7µg	20%
18:2 n-6 c,c	1.676g		10%
Ճարպեր	99.06g	100g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.019g		1%
Կալորիականություն	892kcal	884kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.1	3.8	N/A
Կալցիում	1mg	0mg	0%
Երկաթ	0.05mg	0.07mg	0%
Ցինկ	0.02mg	0mg	0%
Տրանս ճարպ	0.028g		N/A
Choline, total	0.3mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոկոսի յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 99.06 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0.03 գ

Այլ: 0.91 գ

Բրնձի յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+∞%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոկոսի յուղ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 82.475 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.332 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.702 գ

Բրնձի յուղ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 39.3 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 35 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+520.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1956.4%