Համեմատել Կորեկ և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +987% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +562.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +219.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.75mg | 0.069mg | 76% |
| Մանգան | 1.632mg | 0.472mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 43mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 0.4g | 32% |
| Մագնեզիում | 114mg | 12mg | 24% |
| Երկաթ | 3.01mg | 1.2mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.421mg | 0.163mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.384mg | 0.093mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.013mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 1.476mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 11.02g | 2.69g | 17% |
| Ածխաջրեր | 72.85g | 28.17g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.134g | 0.076g | 14% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 130kcal | 12% |
| Ցինկ | 1.68mg | 0.49mg | 11% |
| Սելեն | 2.7µg | 7.5µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.848mg | 0.39mg | 9% |
| Folate, total | 85µg | 58µg | 7% |
| Ճարպեր | 4.22g | 0.28g | 6% |
| Կալիում | 195mg | 35mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.723g | 0.077g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.773g | 0.088g | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 77g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.35g | 27.77g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.353mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.465mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 1.4mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.212mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.58mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.578mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +689.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +778.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2707.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |