Համեմատել Կորեկ և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +391.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.632mg | 4.916mg | 143% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 523mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.421mg | 0.763mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 0.961mg | 23% |
| Երկաթ | 3.01mg | 4.72mg | 21% |
| Ցինկ | 1.68mg | 3.97mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.384mg | 0.119mg | 20% |
| Մագնեզիում | 114mg | 177mg | 15% |
| Պղինձ | 0.75mg | 0.626mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 11.02g | 16.89g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.139mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.848mg | 1.349mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 10.6g | 8% |
| Կալիում | 195mg | 429mg | 7% |
| Folate, total | 85µg | 56µg | 7% |
| Կալցիում | 8mg | 54mg | 5% |
| Սելեն | 2.7µg | 5% | |
| Ճարպեր | 4.22g | 6.9g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.773g | 2.178g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.134g | 2.535g | 3% |
| Ածխաջրեր | 72.85g | 66.27g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.723g | 1.217g | 2% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 389kcal | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.35g | 55.67g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.353mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.465mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 1.4mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.212mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.58mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.578mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~66.27g
հավասար
Ջուր
~8.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.8% |