Համեմատել Կտավատի ձեթ և Խաղողի կորիզի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3956.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +∞% |
հավասար
Ճարպեր
~100g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
69.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.6g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~69.9g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.71mg | 28.8mg | 187% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 64.876g | 69.9g | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.634g | 16.1g | 11% |
| Պղինձ | 0.067mg | 7% | |
| Մանգան | 0.141mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.047g | 9.6g | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 99.01g | 100g | 2% |
| Կալիում | 31mg | 0mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 878kcal | 884kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 0.39g | 0g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.39g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 0mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
44%
Mineral Summary Score
9%
0%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Կտավատի ձեթ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կտավատի ձեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.553g)
Which food is cheaper?
Կտավատի ձեթ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Կտավատի ձեթ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Խաղողի կորիզի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is richer in vitamins?
Խաղողի կորիզի յուղ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)