Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կրաբապլներ (մալուս)

4

Բալ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~15mg

հավասար Մանգան ~0.112mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կրաբապլներ (մալուս)

0

Բալ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.03mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	2µg	64µg	7%
Բջջանյութ(Fiber)		1.6g	6%
Պղինձ	0.067mg	0.104mg	4%
Ֆրուկտոզա		3.51g	4%
Ածխաջրեր	19.95g	12.18g	3%
Վիտամին B5		0.143mg	3%
Վիտամին B6		0.044mg	3%
Վիտամին C	8mg	10mg	2%
Վիտամին B2	0.02mg	0.04mg	2%
Վիտամին B3	0.1mg	0.4mg	2%
Վիտամին K		2.1µg	2%
Folate, total		8µg	2%
Կալորիականություն	76kcal	50kcal	1%
Սպիտակուցներ	0.4g	1g	1%
Կալիում	194mg	173mg	1%
Ցինկ		0.1mg	1%
Choline, total		6.1mg	1%
Protein per 100 calories	0.53g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	1900kcal	500kcal	N/A
Weight per 100 calories	132g	200g	N/A
Ճարպեր	0.3g	0.3g	0%
Զուտ ածխաջրեր	19.95g	10.58g	N/A
Մագնեզիում	7mg	9mg	0%
Կալցիում	18mg	16mg	0%
Երկաթ	0.36mg	0.32mg	0%
Շաքար		8.49g	N/A
Ֆոսֆոր	15mg	15mg	0%
Նատրիում	1mg	3mg	0%
Վիտամին E		0.07mg	0%
Մանգան	0.115mg	0.112mg	0%
Վիտամին B1	0.03mg	0.03mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.048g	0.068g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.012g	0.082g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.088g	0.09g	0%
Տրիպտոֆան	0.004mg		0%
Տրեոնին	0.014mg		0%
Իզոլեյցին	0.016mg		0%
Լեյցին	0.025mg		0%
Լիզին	0.025mg		0%
Մեթիոնին	0.004mg		0%
Ֆենիլալանին	0.011mg		0%
Վալին	0.019mg		0%
Հիստիդին	0.006mg		0%