Համեմատել Կրեմե խնձոր և Java plum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +481.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.038mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Կալիում | 382mg | 79mg | 9% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.19mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.012mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.006mg | 6% |
| Վիտամին C | 19.2mg | 14.3mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 15.56g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 60kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.72g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.26mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.23g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 17mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 833kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 167g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 15.56g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
