Համեմատել Կրեմե խնձոր և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.2mg | 37mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.4g | 12% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.22mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 17.36g | 3% |
| Կալիում | 382mg | 292mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 69kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.58g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Կալցիում | 30mg | 21mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 1190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 11.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 0.172g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
