Համեմատել Կրեմե խնձոր և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +243.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.2mg | 66mg | 52% |
| Երկաթ | 0.71mg | 2.5mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 33.5g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.8g | 2% |
| Կալիում | 382mg | 310mg | 2% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 127kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 26mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 33.5g | N/A |
| Կալցիում | 30mg | 27mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
հավասար
Ջուր
~64.4g
