Համեմատել Հազար և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1606.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +773.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 7.4µg | 99% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 80.4mg | 79% |
| Վիտամին A | 370µg | 18µg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.224mg | 10% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.34mg | 7% |
| Folate, total | 38µg | 10µg | 7% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.122mg | 6% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Կալցիում | 36mg | 10mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.86g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 4.64g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 194mg | 175mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.37mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 0.48mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.099mg | 1% |
| Choline, total | 13.6mg | 5.5mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1.12g | 1% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 20kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 2.94g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 2.4g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0.008g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 0.079mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.092mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.7% |
հավասար
Ջուր
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +160.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
