Համեմատել Հավկիթ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +542.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1781.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.056mg | 216% |
| Խոլեստերին | 373mg | 170mg | 68% |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 0.37µg | 31% |
| Սելեն | 30.8µg | 18.5µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 57.7g | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 0.546mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 0.301mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 7.3g | 11% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Ճարպեր | 10.61g | 4.3g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 100mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 1.301g | 9% |
| Վիտամին A | 149µg | 77µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.159mg | 8% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 297kcal | 7% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 1.204mg | 7% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.167mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 1.576g | 6% |
| Երկաթ | 1.19mg | 1.58mg | 5% |
| Նատրիում | 124mg | 228mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.059mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 0.649g | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.59mg | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 42mg | 1% |
| Folate, total | 44µg | 39µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 57.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 126mg | 141mg | 0% |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5051.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.2% |