Համեմատել Հացի ծառ և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +363% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +127.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 66mg | 41% |
| Երկաթ | 0.54mg | 2.5mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Պղինձ | 0.084mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 6% | |
| Կալիում | 490mg | 310mg | 5% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Մանգան | 0.06mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 33.5g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 2% | |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 127kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 0.8g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 27mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 11g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.065mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
հավասար
Ջուր
~64.4g
