Համեմատել Հացի ծառ և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +447.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 5.3mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Կալիում | 490mg | 123mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 7.56g | 7% |
| Երկաթ | 0.54mg | 1.13mg | 7% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.183mg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 40mg | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 44kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.48mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.063mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.23g | 1.26g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.565mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 1.78g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Մանգան | 0.06mg | 0.039mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 7.56g | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 11g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +447.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.9% |
