Համեմատել Հնդկական մասալա և Au jus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկական մասալա

3

Au jus

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկական մասալա

0

Au jus

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	92mg	478mg	17%
Պղինձ		0.1mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	0g	10%
Ցինկ		1mg	9%
Մանգան		0.2mg	9%
Վիտամին B3		0.9mg	6%
Վիտամին B2		0.06mg	5%
Երկաթ	1mg	0.6mg	5%
Ֆոսֆոր		30mg	4%
Վիտամին B12		0.1µg	4%
Սպիտակուցներ	3.3g	1.2g	4%
Ածխաջրեր	10.5g	2.5g	3%
Վիտամին B1		0.02mg	2%
Կալորիականություն	57kcal	16kcal	2%
Կալիում		81mg	2%
Կալցիում	22mg	4mg	2%
Սելեն		0.4µg	1%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Վիտամին B6		0.01mg	1%
Ճարպեր	0.88g	0.2g	1%
Folate, total		2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	7.9g	2.5g	N/A
Մագնեզիում		2mg	0%
Շաքար	2.3g		N/A
Վիտամին B5		0.02mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.18g	0.1g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.08g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.01g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկական մասալա

3

Սպիտակուցներ: 3.3 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 10.5 գ

Ջուր: 84.3 գ

Այլ: 1.02 գ

Au jus

2

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 2.5 գ

Ջուր: 94.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+320%