Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +454.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 2.33µg | 80% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 12.29g | 47% |
| Ցինկ | 1.57mg | 5.76mg | 38% |
| Ճարպեր | 7.02g | 30.49g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 13.04g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.23mg | 19% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.33mg | 14% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 372kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 3.64mg | 10% |
| Խոլեստերին | 65mg | 85mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.19mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 0.37mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 1.05g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 22.8g | 2% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.088mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 172mg | 2% |
| Սելեն | 22.4µg | 21.2µg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 275mg | 290mg | 0% |
| Նատրիում | 59mg | 64mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.013mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0.781mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +334.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.8g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +390.2% |
