Համեմատել Հնդկահավի միս և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +128.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.33µg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 2.155g | 12.29g | 46% |
| Վիտամին B3 | 9.573mg | 3.64mg | 37% |
| Ճարպեր | 7.39g | 30.49g | 36% |
| Ցինկ | 2.48mg | 5.76mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.616mg | 0.23mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.647g | 13.04g | 26% |
| Երկաթ | 1.09mg | 2.33mg | 16% |
| Սելեն | 29.8µg | 21.2µg | 16% |
| Choline, total | 87.4mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 28.55g | 22.8g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.948mg | 0.37mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Կալորիականություն | 189kcal | 372kcal | 9% |
| Խոլեստերին | 109mg | 85mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 223mg | 172mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.281mg | 0.19mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.119g | 1.05g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Վիտամին D | 15 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 239mg | 290mg | 2% |
| Նատրիում | 103mg | 64mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.07mg | 2% |
| Պղինձ | 0.093mg | 0.088mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Մանգան | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.004mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.796mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.925mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.724mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.903mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 0.902mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.749mg | 0.781mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +312.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +392.6% |
