Համեմատել Մաղադանոս և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 133mg | 66mg | 74% |
| Վիտամին A | 421µg | 47% | |
| Երկաթ | 6.2mg | 2.5mg | 46% |
| Folate, total | 152µg | 38% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 12% | |
| Կալցիում | 138mg | 27mg | 11% |
| Ցինկ | 1.07mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 33.5g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Կալիում | 554mg | 310mg | 7% |
| Մանգան | 0.16mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 36kcal | 127kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 0.8g | 4% |
| Նատրիում | 56mg | 1mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.4g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +429.2% |
