Համեմատել Մաղադանոս և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +620.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +413.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 126.3µg | 1261% |
| Վիտամին C | 133mg | 9.2mg | 138% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.86mg | 67% |
| Folate, total | 152µg | 38µg | 29% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.029mg | 13% |
| Կալիում | 554mg | 194mg | 11% |
| Կալցիում | 138mg | 36mg | 10% |
| Մագնեզիում | 50mg | 13mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.18mg | 8% |
| Վիտամին A | 421µg | 370µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.375mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.134mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 29mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.22mg | 4% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.25mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 1.36g | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 15kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.15g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 2.87g | 1% |
| Նատրիում | 56mg | 28mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.08mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.02g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.006g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 1.57g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0.78g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 13.6mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.6% |
հավասար
Ջուր
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
