Համեմատել Մաղադանոս և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +231.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +795.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +310.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 2.6µg | 1365% |
| Վիտամին C | 133mg | 60.9mg | 80% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.25mg | 74% |
| Վիտամին A | 421µg | 47µg | 42% |
| Folate, total | 152µg | 37µg | 29% |
| Կալցիում | 138mg | 20mg | 12% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.045mg | 12% |
| Կալիում | 554mg | 182mg | 11% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.08mg | 9% |
| Մագնեզիում | 50mg | 21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 10mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.7g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.357mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 0.47g | 5% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.04mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.027mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.191mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.038mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.3mg | 3% |
| Նատրիում | 56mg | 8mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 10.82g | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 6.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.072g | 1% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 7.82g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.081g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +531.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.9% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
