Համեմատել Մեղրաբլիթ և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Մեղրաբլիթ

0

Մեղրաբլիթ

0

հավասար Մագնեզիում ~70mg

հավասար Կալցիում ~71mg

հավասար Կալիում ~439mg

հավասար Երկաթ ~2.88mg

հավասար Պղինձ ~0.195mg

հավասար Ցինկ ~0.39mg

հավասար Ֆոսֆոր ~54mg

հավասար Նատրիում ~327mg

հավասար Մանգան ~0.683mg

հավասար Սելեն ~16.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Մեղրաբլիթ

0

Մեղրաբլիթ

0

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~14µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.19mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.162mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.738mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.375mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.19mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.06µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~33µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	356kcal	356kcal	0%
Սպիտակուցներ	3.9g	3.9g	0%
Protein per 100 calories	1.1g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	913kcal	913kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	28g	N/A
Ճարպեր	16.4g	16.4g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	2.8	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.2g	49.2g	N/A
Ածխաջրեր	49.2g	49.2g	0%
Խոլեստերին	32mg	32mg	0%
Մագնեզիում	70mg	70mg	0%
Կալցիում	71mg	71mg	0%
Կալիում	439mg	439mg	0%
Երկաթ	2.88mg	2.88mg	0%
Պղինձ	0.195mg	0.195mg	0%
Ցինկ	0.39mg	0.39mg	0%
Ֆոսֆոր	54mg	54mg	0%
Նատրիում	327mg	327mg	0%
Վիտամին A	14µg	14µg	0%
Մանգան	0.683mg	0.683mg	0%
Սելեն	16.3µg	16.3µg	0%
Վիտամին B1	0.19mg	0.19mg	0%
Վիտամին B2	0.162mg	0.162mg	0%
Վիտամին B3	1.738mg	1.738mg	0%
Վիտամին B5	0.375mg	0.375mg	0%
Վիտամին B6	0.19mg	0.19mg	0%
Վիտամին B12	0.06µg	0.06µg	0%
Folate, total	33µg	33µg	0%
Հագեցած ճարպ	4.122g	4.122g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.124g	7.124g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.216g	4.216g	0%
Տրիպտոֆան	0.047mg	0.047mg	0%
Տրեոնին	0.124mg	0.124mg	0%
Իզոլեյցին	0.151mg	0.151mg	0%
Լեյցին	0.279mg	0.279mg	0%
Լիզին	0.131mg	0.131mg	0%
Մեթիոնին	0.08mg	0.08mg	0%
Ֆենիլալանին	0.195mg	0.195mg	0%
Վալին	0.173mg	0.173mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.087mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.003g	N/A