Համեմատել Մեղրածաղիկ և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3.3g | 10% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.086mg | 7% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.6mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 4% | |
| Վիտամին C | 18mg | 20.6mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 16.84g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.9mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 66kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.253mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 0.4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 1g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 228mg | 278mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Folate, total | 19µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 13.54g | N/A |
| Շաքար | 8.12g | 13.54g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 18mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.09g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0.06mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.3% |
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.9% |
