Համեմատել Մեղրածաղիկ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +818.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +413.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +310.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 18mg | 92.5mg | 83% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 7.5g | 27% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.248mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.25mg | 8% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 11.9µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.021mg | 5% |
| Կալցիում | 6mg | 46mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 16.97g | 3% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.38mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 8µg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 73kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.16g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.015mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 4.73g | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 3mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.18mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 0.66g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 9.47g | N/A |
| Կալիում | 228mg | 244mg | 0% |
| Շաքար | 8.12g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
3.58 գ
Ֆրուկտոզա:
4.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +59.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
