Համեմատել Մեղրածաղիկ և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1005.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +818.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1007.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.318mg | 33% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 29.68g | 33% |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 79.18g | 23% |
| Երկաթ | 0.17mg | 1.88mg | 21% |
| Վիտամին C | 18mg | 2.3mg | 17% |
| Կալիում | 228mg | 749mg | 15% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 299kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 101mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3.7g | 12% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.299mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.125mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.174mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.106mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 3.07g | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Կալցիում | 6mg | 50mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 5µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.766mg | 2% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 0g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.095mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 11.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 8.12g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 18mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
3.07 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
79.18 գ
Ջուր:
15.43 գ
Այլ:
1.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +482.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +468.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +771.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.037 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1600% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.7 գ
Սախարոզ:
0.45 գ
Գլյուկոզա:
27.75 գ
Ֆրուկտոզա:
29.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +451.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +935.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +902.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
